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Aerial Yoga

Aerial Yoga

Aerial Yoga (AY), also Luft-Yoga, ist eine einzigartige Art, Yoga zu erleben! Sie werden mit einem großen Tuch (ähnlich dem, das in der Artistik verwendet wird) gehalten. Zirkus), und manchmal in der Luft schwebend, üben und erleben Sie die Haltungen Sie werden die üblichen Yoga-Haltungen (Asanas) auf eine völlig neue Art und Weise erleben.
In AY wird das Tuch bzw. die Hängematte als gleichberechtigter Partner betrachtet.
Indem er Unterstützung für die Bodenhaltungen bietet, macht er die einige traditionelle Haltungen und eröffnet neue Möglichkeiten.
Zu Beginn und am Ende jeder Praxis bietet er Ihnen außerdem eine wunderbare Gelegenheit, sich in einem schützenden Kokon wiegen und tragen zu lassen.

Vorteile

Die Vorteile des Aerial Yoga sind sehr zahlreich, vielfältig und individuell. jede Person.
Zu den wichtigsten gehören :
  • Verbesserung der Propriozeption und des Körperbewusstseins
  • Verbesserung der Körperhaltung und der Flexibilität
  • Vorbeugung oder Verringerung von Rückenschmerzen
  • Verbesserung des Immunsystems und Beseitigung von Giftstoffen
  • Verbesserung der Herzfunktion und des Gefäßsystems im Allgemeinen allgemein
  • Verbesserung der Verdauung
  • Boost für das Gehirn, Verbesserung des Gedächtnisses, der Wachsamkeit und der Klarheit. geistige Klarheit
  • Unterstützung des endokrinen Systems
  • Erweckung unseres inneren Kindes
  • Vertrauen und Loslassen
  • Verbesserung der Stimmung und Abbau von Stress
  • Verbesserung des Schlafs

Für wen?

Die Methode ist für jeden zugänglich. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Yoga-Voraussetzungen, bevor man an einem Kurs teilnimmt.

Kleidung

  • Bequem, eher körpernah.
  • T-Shirts sind besser als Tank-Tops und Leggings besser als Shorts (um Reibung des Stoffes zu vermeiden)
  • Barfuß (evtl. rutschfeste Socken)
  • Vermeiden Sie alle Gegenstände, die sich im Stoff verfangen könnten: Reißverschluss Reißverschluss, Schmuck (Ohrringe, Halskette, Uhren, Armbänder, Ringe, Piercings ...)
  • Bedecke eventuelle Wunden mit einem Verband.

Das Pilates-Zentrum ist nach den Qualicert-Qualitätskriterien zertifiziert.

Ihre zusätzliche Krankenversicherung kann Ihnen eine teilweise Rückerstattung Ihres Abonnements gewähren.
Erkundigen Sie sich bei ihr!

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