Wenn Sie noch nie Pilates praktiziert haben, empfehlen wir Ihnen 1 Privatstunde, in der wir Ihnen die Methode erklären und Ihnen Übungen zeigen, die Sie auch zu Hause praktizieren werden, damit Sie die Prinzipien schnell verinnerlichen und die Vorteile von Pilates spüren können. Bitte beachten Sie, dass die Gruppenkurse nur für Kunden geeignet sind, die keine größeren gesundheitlichen Probleme haben. Andernfalls kann es sein, dass Sie nur ein paar Einzelstunden benötigen, bevor Sie sich einem bestehenden Gruppenkurs anschließen.
Pilates kann auch auf dem Boden praktiziert werden, dann spricht man von Matwork-Pilates. Mit zahlreichen, sehr unterschiedlichen Übungen können Sie Ihrer Wirbelsäule wieder mehr Beweglichkeit verleihen. Während der Pilates-Stunden auf der Matte verwenden wir Zubehör, um diese spielerischer zu gestalten und die Schwierigkeit einer Übung zu erleichtern oder zu erhöhen: Bälle, Gummibänder, Foam Roller...
Die Gruppenkurse am Boden werden mit maximal 8 Personen durchgeführt. Dies ermöglicht uns ein aufmerksameres und persönlicheres Zuhören, um Sie zu einer präziseren und somit effektiveren Bewegung zu führen.
