J’ai commencé le Pilates il y a 6 ans au Centre Pilates. Je pratique le triathlon depuis une dizaine d’année et jusqu’à ce que je reçoive pour mon anniversaire un bon au Centre Pilates, la notion de conscience corporelle m’était plutôt étrangère. Au fil des classes, le Pilates m’a aidé à améliorer ma flexibilité et ma coordination, ainsi que ma respiration, ce qui est très utile, notamment pour la natation. La souplesse est toujours problématique chez moi, toutefois le Pilates améliore ma flexibilité grâce à des étirements doux, que je pratique maintenant également après mes entraînements de course à pied et de vélo. J’ai aussi remarqué que le lendemain d’une classe de Pilates, je me sens plus performante, notamment lorsque je cours