CONTACTEZ-NOUS

Aerial Yoga

L'Aerial Yoga

L’Aerial Yoga (AY), ou yoga aérien, est une façon unique de vivre le yoga ! Soutenus au moyen d’un grand tissu (similaire à celui utilisé dans les arts du cirque), et parfois suspendu en l’air, vous pratiquerez et vivrez les postures habituelles de yoga (Asanas) d’une manière totalement inédite.
En AY, le tissu, ou hamac, est considéré comme un partenaire à part entière.
En offrant un soutien pour les postures au sol, il rend plus facile la réalisation de certaines postures traditionnelles et ouvre de nouvelles possibilités.
En début et à la fin de chaque pratique, il vous offrira en outre une magnifique opportunité de vous laisser bercer et porter dans un cocon protecteur.

Bienfaits

Les bienfaits apportés par l’Aerial Yoga sont très nombreux, variés et propre à chaque personne.
Parmi les principaux retenons :
  • Amélioration de la proprioception et de la conscience du corps
  • Amélioration de la posture et de la souplesse
  • Prévention ou diminution des douleurs dorsales
  • Amélioration du système immunitaire et élimination des toxines
  • Amélioration de la fonction cardiaque et du système vasculaire en général
  • Amélioration de la digestion
  • Boost du cerveau, amélioration de la mémoire, de la vigilance et de la clarté d’esprit
  • Soutien du système endocrinien
  • Éveil de notre enfant intérieur
  • Confiance et lâcher prise
  • Amélioration de l’humeur et diminution du stress
  • Amélioration du sommeil

Pour qui ?

La méthode est accessible à tous. Il n’est pas nécessaire de posséder des prérequis en Yoga avant de participer à un cours.

Vêtements

  • Confortables, plutôt proches du corps.
  • Préférer les T-shirts aux débardeurs et les leggings aux shorts (pour éviter les frottements du tissu)
  • Pieds nus (éventuellement chaussettes antidérapantes)
  • Eviter tout objet susceptible de s’accrocher dans le tissu : fermeture éclair, bijoux (boucles d’oreilles, collier, montres, bracelets, bagues, piercings…)
  • Couvrir les éventuelles plaies avec un pansement.

Le Centre Pilates est certifié selon les critères de qualités Qualicert.

Votre assurance maladie complémentaire peut vous accorder un remboursement partiel de votre abonnement.
Renseignez-vous auprès d’elle!

Liens rapides

Liens importants

Contact

Français
Deutsch Français